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戸田マラソンin彩湖2008 [レース完走記]

16日は戸田マラソンin彩湖で10キロ走ってきました。


スタートまでは時折傘が必要な天候でしたが、走るには丁度良い気温。
湿度はあまり気にならないので、記録狙いには最高の環境でした。

08.11.16-2.jpg

47分13秒(自己計測)

4・27
4・18
4・38
4・43
4.52   (22・58)
4・57
4・51
4・52
4・53
4・43   (24・15)

目標は平均キロ4分40秒で46分40秒。これだと2秒ベスト更新です。
しかし結果は30秒足りませんでした。
最初の3キロ、飛ばし過ぎたかな、、、その時は良い調子だ、これは更新
だと思ったのですが(^^;  4キロからもう少し頑張りたかったです。
でも今の力は出し切れたので良しとします。前半の5キロで23分切れたのは
良かったなぁ。5キロは1回しか走ってませんが(タニマリ駅伝)、その時の
記録が 23分38秒。   それを40秒抜けたのは嬉しい!
5キロからは、目標よりキロ10秒遅いのがわかってるので、もう少しアップ
しようと思うもなかなか、、、現状維持が精一杯。トラックに入ってからは
何とかラストスパートもできてゴール!

08.11.16-1.jpg

中間での一踏ん張りができたら、いい記録がでたかもしれないけど、全力に
近い全力?は出せたからまあまあ満足のレースでした。
それに年代別では約400人中107番。これも満足です。

でも10キロで30秒って1キロでわずか3秒速く走ればいいだけなんですけどね。
その3秒って大きいな。

それに10キロってしんどいですね。景色を楽しんだり、何か考え事する
余裕まったく無し。ひたすらハァハァ。でも時間短くて好きです(^^;

08.11.16-3.jpg

あ、それと、年代別で表彰されました!
もちろん私じゃないですよ。甘党のの事務局Aさんが10キロの部門別で見事
3位となりました。メダル持たせてもらいましたが、ずっしりと重かったです!



11月の走行距離  100キロ (16日時点)
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コメント 22

ウリボウ

お疲れ様でした。後半惜しかったですね。
でもまずまずではないですか。
私も10kmは最初2~3km飛ばしても後が続かないですね。
速いペースはつらいです(^^;
by ウリボウ (2008-11-18 03:19) 

一路

お疲れ様でした。頑張りましたね♪
10kmの苦しさは良くわかります。
それでも何となく気持ちよく終われるのですよね。
普段走らないようなスピードで走れるからなのでしょうか。

併走のヒメちゃんが可愛い!
by 一路 (2008-11-18 05:18) 

ひで

お疲れ様でした。
あはは、表彰台にしれ~と並んでるhimeさんが面白い!w
10キロ一回しかでたこと無いです。
距離に応じたそれぞれのきつさがありますよね。
5km10kmは心臓が爆発しそうになるw

by ひで (2008-11-18 05:34) 

チェリー

お疲れ様でした(^0^* )
広々してて気持ち良さそうなレースでしたね♪
(湘南国際はもう人人人・・・で参りました~~~)
好記録も素晴らしいです(≧▽≦)
10kmのレースは飛ばさない私でもほんとキツいんで当分エントリーはやめようと思ってますが、たまに刺激を入れるためには良いですね☆
写真の挿絵がいつも可愛いっ(≧▽≦)
by チェリー (2008-11-18 06:37) 

女将♪

5分切りなんて夢の夢
頑張ってるhimeさんに並走するヒメちゃん素敵です♪
一瞬 入賞!・・・・横の赤↓・・・??? 
事務局さんだったんですね(^_^;)
何時の日か 実写で!!



by 女将♪ (2008-11-18 10:02) 

sally

表彰台の挿絵の後ろはだれか1人隠れてるのでしょうか。
10kmは確かにきつい時間が長いですよね~
by sally (2008-11-18 10:10) 

てつろう

かなり全力を出した感じが残っています
自分も10Kや5Kは足より 呼吸の負荷が大きく
これからの課題です

himeさんのタイムを目標に
今シーズンで追いつけるよう頑張ります

12月の所沢エントリーしました
by てつろう (2008-11-18 10:48) 

hime

ウリボウさん
まずまずでした。振り返ると、あの辺でもう少し頑張れば、、
とかはあるんですけどね。45分はもう二頑張りしないと
いけないですね。


一路さん
一路さんがよく5キロとか10キロとか走ってたのが影響してます(^^)
呼吸系が苦しいけど、やはりゴールした時は何ともいえないですね。
ヒメは余裕で走ってました(^^;


ひでさん
あわよくば、ついでに表彰してくれないかともぐりこんだんですが、、
しかしこうやって良く見ると、私って、、、頭大きいんですね!(笑)

by hime (2008-11-18 12:05) 

事務局A

himeさん、写真撮ってくださってありがとうございました。
1人でしたらもうドキドキでした。

それから、前半の3Kは私も相当突っ込んでしまって
4~5Kではすでにその影響がでてました。

10Kは短いような?長いような?距離でしたけど
苦しい時間は長かったですね!

また、次を頑張りましょうね!
by 事務局A (2008-11-18 12:13) 

hime

チェリーさん
とても走るには気持ちいい公園ですよ。今度こちらのほうでも
走って下さい。10キロはきついですね。ゆっくり走ってもいいのに
何で思いっきり走ろうとするんですかね。不思議です。
ヒメも喜んでます(^^)


女将♪さん
表彰台は夢の夢です(^^)でもどっか穴場ないかな、、と画策してる
自分がいます。Aさんのメダル、けっこう立派でしたよ。
女将♪さんも記録伸びてるから5分きりいくかも!


sallyさん
この部分は丁度誰もいない所でした。だからちゃっかり立ってたんです
けどね。柴部門があれば1位だったのに、、、
10キロは最初から最後まできついですね。それはそれで面白いですが。


てつろうさん
ですね。呼吸系がもう少し楽だったらいいのにと思いながら走ってます。
所沢エントリーしましたか。nisiさんも出ます。楽しみですね。
公園の周回だから、練習の延長でマイペースで走るつもりです。
by hime (2008-11-18 12:18) 

hime

事務局Aさん
専属カメラマンになったつもりで頑張りました(笑)
10キロは難しいですね。もし突っ込まなかったら後半伸びる保証が
あればいいんですけどね(^^;またよろしくお願いします。
by hime (2008-11-18 12:25) 

かおちん

お疲れ様でした!
雨だったけど、まだ寒い時期ではないからよかったですよね!
速いですね~♪10kmは短いだけにつらいですからねー。
所沢、私も随分考えました~。でも脚が不安で断念しちゃった(笑)
by かおちん (2008-11-18 12:43) 

hime

かおちんさん
走ってるときは雨降らず、丁度良かったです。
記録は満足ですけど、回りがベストベストベストな
もんだから、、、、そろそろベスト出したいです~~
所沢は練習がてらでいいんですけどね。
by hime (2008-11-18 13:32) 

nisi

お疲れ様でした。応援もありがとうございました。
himeさんも突っ込み過ぎだったんですね。
ほんと直したいですよね。
マラソンは短い距離でもそれなりに辛いですよね。
表彰式私も自分の事ではないけど、見たかったです。
仲間だと結構感動しますよね。
by nisi (2008-11-19 12:36) 

ぽんぽこ

中盤にタイムが落ちるのをどうやって防ぐか? 我々一般市民ランナーの大きな課題ですね。

昭和のド根性+アルファでしょうか。
by ぽんぽこ (2008-11-19 17:55) 

hime

nisiさん
普通に回りのペースに合わせたようです。スタート
直後はいつも頭の中真っ白になります(^^;
表彰式ではデジタルビジョンにAさんがでっかくうつってました。


ぽんぽこさん
5,6キロあたりで集中力が抜けました。ふと我に返って
また抜けるの繰り返し(^^;
昭和は昭和でも、30年代の根性出すよう頑張ります(^^)
by hime (2008-11-19 22:42) 

youzi

お疲れ様でした。
写真を見ると、ちょっと寒いのかなって思ったりしますが
走っていると暖かくなるので、寒いって感じは
ないんですかね。
マラソンが出来たら、急いでいる時も駅まで走って
電車にも間に合うんじゃないのって安易に考えてしまうのですが
どうなんでしょうね。

by youzi (2008-11-20 19:31) 

hime

youziさん
ありがとうございます。この日は走るにはちょうどよかったですよ。
応援する人も、寒いと感じるまではなかったです。風がなかったのが
良かったです。確かにマラソンやってると、電車には間に合いますね。
利点です。でも汗はどうしましょう(^^;
by hime (2008-11-20 22:58) 

aiai

お疲れ様!
10K難しいですよね。
距離が短くなればなるほど苦しい・・・。

結果的には前半やや速く入ったようですが
まずまずではないでしょうか??
写真を見ても速そうです。
このペースでいけば来年の正月明けには
10K記録更新できそうな気がしますよ。

これから益々寒くなるので風邪に注意してくださいね。


by aiai (2008-11-22 11:51) 

hime

aiaiさん
最終的には、前半はこのタイム。そして後半はさらにアップと
いうのが理想ですが、、、それだと45分ですね。
aiaiさんも深夜遅いので注意してください(^^)
by hime (2008-11-22 20:09) 

心の旅人

いやぁ戸田彩湖走りたかったっすよぉ(^-^)o
しかし事務局Aさんはすごいっすね♪

そして得意のラストスパートで前後美女ふたりに挟まれているのが私は気になったのですがw偶然でしょうか?

そしてちゃっかり表彰式にも出ていてさすがですw
by 心の旅人 (2008-11-23 10:32) 

hime

心の旅人さん
一緒に走りたかったですね。走るにはとても良い状況だったので、
心さんは絶対ベストが出てたと思いますよ。前は5キロ、後ろは
抜き去った10キロの人ですね。そのままいい匂いに囲まれてゴール
しました(^^)表彰式は誰も気づいてくれませんでしたよ、、
by hime (2008-11-23 20:42) 

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