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日の出山〜御岳山 [スポーツ]

全く走らない人達をハイキングに連れて行く企画をまかされました。
どこへ連れて行くかで悩みましたね。
汗をかいて走って疲れるのが基本の自分なので、汗をあまりかかないで
楽しく歩ける場所、そして食事。

候補としては奥武蔵、高尾山などありましたが、
今回は日の出山からの眺望を見てもらいたくて日の出山・御岳山コースに決定。
自身、何度も走ってるコースです。

青梅線の日向和田駅からスタートして日の出山。そして御岳山へと回り、
食事して御岳神社を参拝し、ケーブルカーで下りました。
天気も良く楽しい行程で皆満足してくれましたが、自身、走りやすい箇所は
ムズムズしながらひたすら歩きました。これ結構辛かったですよw

ただ、このコースはハイキングではなく登山だよ〜とも言われたので、
次回は奥武蔵の日和田山辺りでも歩かせようかなw


日向和田駅スタート
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スタートして直ぐにこんな風景が待ち受けてます。多摩川です。
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東京都の山は良く整備されてます。道標も親切ですよw
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上・日の出山までの中間の梅の木峠
下。日の出山山頂直前の登り。石垣が良い感じです。
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日の出山山頂。やや霞がかかってました。スタートして2時間40分。
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日の出山から30分で御岳山へ。
上・御嶽神社 
下左・土産物屋、食堂がある通り。
下右・ケーブルカーで下りました。
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長崎帰省・三回忌4野母崎半島1周 [スポーツ]

今回の帰省の一番の目的である父親の三回忌の法事、無事終わりました。

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ということで、今回の裏目的の野母半島1周のお話。
一度走ってみたかったんです。

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時計回りコースでも良いし、反時計回りでも良いのですが、反時計回りだと
疲れた後半が厳しい山越えになるので、時計回りにしました。
正確には長崎半島というのかもしれませんが、地域的に野母崎中心なので、
別名の野母半島の方が自分的にはピッタシ来るかな。

実は4、5年前にも挑戦したのですが、その時は雨と寒さで途中で断念して
バスで帰りました。ということで2回目のチャレンジw


①深堀の実家をスタートして、平山経由で為石から川原へ。川原は黒い丸い石だらけの
変わった海水浴場の海岸線があります。でも今は海水浴場は砂浜になっています。
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②そこから山越え。標高は一番高い所で250mくらいでしょうか。
遠く天草が見えます。
延々と山の中w長崎らしく枇杷の木がたくさんありますよ。
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③下り始めると野母崎植物園の前を通過して、一気に野母崎海水浴場へ下ります。
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④ここは大きくて綺麗な砂浜の海水浴場です。
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⑤そこからは左手に世界遺産の軍艦島を見ながら海岸線に沿って進みます。
白波も良い感じですね。
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⑥手前の建物は「いち望」という人気の食堂です。
何か映画のロケ地って感じですねw
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⑦緩いアップダウンを繰り返しながら高浜、岳路と進みます。
この景色はお気に入りです。遠くに見えるのは香焼と伊王島を結ぶ橋です。
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⑧城山の海岸側を走って何とか実家の深堀へ。
高い位置から拝む島々。一番左が軍艦島。一番大きいのが高島。
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38キロ!

半島一周の割には以外と距離は無いけど、けっこうなアップダウンがあるので
6時間近くかかりましたね。
風は強く、海岸線などは風向きによってはなかなか前に進めない所もありましたが、
天気良く、気持ち良いランでした。満足満足!

おまけは深堀の港にいた猫ちゃん。
長崎は猫が多い街でもあります!
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これで帰省レポ終わります!

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長崎帰省・三回忌1 [スポーツ]

3日から7日まで法事帰省してました。
父親の3回忌です。本当は8日が3回忌の日だけど、日程の都合上
5日の日曜日にやります。

そのついでと言うか、いろいろ走ったりイベントを見たり食べたり、、、
何しに行ったかと思うほどの5日間でしたw

ということで少しづつ紹介して行きますね。

初日は朝一番の飛行機。
その分早く着いて1日を有効に使えますからね。

この日は快晴。富士山がとても綺麗に見えました。
こんなに近くて綺麗な富士山を空から拝めたのは久し振りです。

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でも裾野に見える雪化粧?はごちゃごちゃして、、、、というか汚いかな。
う〜ん、残念。
まあ、良くいえばナスカの地上絵ならぬ、富士の地上絵みたいなものですか。

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というわけで、無事長崎着。
この時期長崎ではランタンフェスティバルというイベントをやってました。
元々長崎の華人が中華街で旧正月を祝ってたのを、20年ほど前から長崎市の
イベントとして2週間やっているものです。
ランタンとは中国提灯。人や動物などをかたどった提灯に灯りがともされると
煌びやかな街となりますよ。

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空港から市街地へ到着したのはまだ早い時間だったので提灯が飾ってるだけです。
翌日フェス見物に行くので楽しみにします。

つづく
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飲み会へGO! [スポーツ]

21日は高田馬場で飲み会があったので、所沢の家から走って行きました。
良い汗かくとその分ビール美味しいですからね。
距離は28キロ。

風は北風。でも、進行方向は南東なので、基本追風になります。
お陰で楽に走れました。逆だとかなりキツい向い風だったでしょう。

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スタートからは走り易いコースを選ぶと、畑の中を通っていきます。
ノンビリストレス無く走っていけます。


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都心に近づくにつれて、車道の狭さや人の多さ、信号待ちの多さなどで
走りにくくなっていくのは仕様がないですね。

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ゴールは高田馬場駅から5〜6分の銭湯「世界湯」。
マンションの1階にあり、比較的新しい綺麗な銭湯です。
湯船や洗い場はそんなに広くは無いですが、リンスinシャンプー
ボディーソープが備え付けてあったり(これはランナーにとって嬉しい!)
ロビーがくつろぎ易くてグッドでした。
ロッカーでは、指先がかじかんで鍵をなかなか開けられないほどでしたが、
何とか湯船に浸かって体をしっかり暖めて、美味しいビールを頂きました。

高田馬場だと帰りは電車1本で帰れるので、これからもこういう風に
片道ランで利用したいですね。








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縄文マラソン10km・2017 [スポーツ]

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縄文マラソンの10kmを走ってきました。

縄文時代の遺跡や貝塚が発掘された富士見市の縄文公園が会場です。
去年のよれよれ時期の55分31秒切りを目標にスタート。
アップダウンがあり、給水が無く、キロ表示も無く、寒さも重なりぃの
辛いコースです。
スタート当初はアスファルトの冷たさで足指の感覚が無くなるほどでしたが
風はそんなに無く、給水無しも雨上がりの湿度で何とかなりました。
最後の方は、競り合うランナーを上りで抜き、平坦な所で抜き返され、
会場に入ってから抜き返すという面白い展開でした。


そんなんで、50分11秒でゴール。


去年よりは大幅アップでまあ満足な結果ですが、後3分は縮めないとね。
でも、今回の場合、どうせなら後11秒ねぇ、、(スタート通過してからの
タイムは50分6秒)、、、何とかならんもんかね。
あとちょっとの根性が無い私w


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所沢元旦健康マラソン2017 [スポーツ]

今年の走り初めは毎年恒例の「元旦健康マラソン」。

今回で39回目の大会です。
地元の走友会主催で、参加費無料。計測無し。完走証あり。
航空公園の1周2.1キロのコースを5周まで。
1周でも良いし、2周でも。好きなだけ走って構いません。
私が初参加した時は700名くらい走ったようですが、今は1000名程参加してます。
元旦から老若男女集まって、小さな子供やワンちゃんもゼッケン付けて走る
楽しく走る大会です。


2009年に初参加して以来、1回だけ用事ででられなかったので
8回目の参加。毎回天気に恵まれてます。
でも、今年ほど暖かいお正月は初めてかな、、

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ランお仲間と5周走った後はこれまた恒例のサイゼリアへ(元旦はここしか空いてないのでw)
そして恒例のマグナム(1.5Lの白ワイン)で乾杯!

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謹賀新年2017 [スポーツ]

本年もよろしくお願いします!

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ご無沙汰してます。
何やかやと怠けてしまい、約10ヶ月も更新を滞らせてしまいました。
でも私は元気です〜w

またボチボチ再開して行く予定ですのでよろしくお願いします。


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「ヒメをさがせ」横浜編正解 [スポーツ]

正解です

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赤れんが
どれも小さ過ぎましたね。建物の上の勇壮なヒメ、窓の哀愁ただようヒメ、
男性の横の疲れたヒメw これらが分かれば良いのですが。

多摩川
着ぐるみのヒメですw 描いてて楽しかったですw

根岸森林公園
男性が抱えている本斧のワンちゃんの顔だけヒメにしました。アイデア賞ものw
拡大できないとシルエットはちょっと分かりづらいかな、、、

みなとみらいの観覧車
これは問題無しw
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横浜ランで「ヒメをさがせ」 [スポーツ]

いつものさがせシリーズです。
拡大できないと捜すのに苦労しますが、その点はご容赦くださいw
それぞれ3カ所にヒメがいます。


赤れんが
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多摩川沿いの桟橋辺り
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みなとみらい
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根岸森林公園
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横浜ラン [スポーツ]

24日は久々のロング走。

以前から行きたかった横浜の根岸森林公園へ川崎の登戸からランしました。
本当は自宅から行きたかったのですが、それだと65〜70キロくらいに
なるのでさすがに無理。なので、武蔵野線を経て、南武線の登戸から
スタートしました。予定では40キロくらいです。

根岸森林公園は、ソネお友達のJUNさんの記事から知ったのですが、そこには
横浜競馬場跡の馬見所が保存されています。その形に見入られて、何年も前から
行ってみたい場所でした。

そしてもう一つの目的が、横浜駅近くで働いている息子の会社や住まい
ストーカーの如く訪問し、また秋に結婚式を挙げるのですがその式場とかも
下見して、その写真を勝手に送りつけてビックリさせるというものです。
この日息子は横浜に居ないのは分かってます。

そして、その計画にブッチャーさんも同行してくれる事になりました。
長丁場なので、一人だとどうしてもへたれちゃいますから助かります!

という事で、登戸駅を8時半過ぎにスタート。
天気予報では西日本を中心に大荒れの天気で、関東も晴れるけど、どんだけ寒いのか
と思ってたら、意外や意外、結構なラン日和でした。
場所によっては走ると暑いくらい。日陰や、風が吹くと寒いですが、概ね良好。

多摩川の景色も良い感じ。10キロ辺りの丸子で、Fパパさんと落ち合います。
地元のパパさんの案内で多摩川と第一京浜が交わる川崎競馬場辺りまでの8キロほどを
一緒に走ってくれました。

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ここから最初の目的の息子の住まいまでは10キロほど。この間の第一京浜は
歩道が広くて走りやすいのですが、景色が建物ばかりで単調なのと信号があるので
ランは忍の一字になりますw

少々ヘタレて来た所で、息子が住むマンションへ到着。建物の前で写真を撮るだけでも
良いのですが、それでは面白く無いので部屋の前まで行きました。
でも、一番上の8階とだけ聞いてたのですが、8階は5部屋あってどこも表札を
出してないので、どれが息子の部屋か分かりませんw
適当に廊下で写真撮りました。

次は息子の会社が入っているビルをバックにパチリ。

その後はみなとみらいにある、顔合わせ予定のお店と、式場の前で記念撮影。
これらの写真を後で送りつけます。

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この後、時間居余裕があれば、赤レンガや山下公園や中華街をのんびり散策したかった
のですが、この時点で2時半なのと、少し寒かったので、通過する感じで早々と
根岸森林公園へ向いました。
中華街のはずれ辺りから公園へ向う道は登り坂あって、結構堪えましたね。
それでも何とか公園へ着いて、早速競馬場スタンドを見に行くと、そこには何度も写真で
みてた荘厳過ぎる立派な馬見所がデンと立っています。
蔦が良い感じで覆っていて、昔の雰囲気そのままの建造物です。
感動ものです!行って良かった〜!

公園からは富士山もみなとみらいのランドマークタワーも望めます。
また芝生広場の方は良く整備されて家族連れで賑わっています。ここもランナーの聖地
とも言われてるみたいですが、、ここのジョギングコースは丘の上の公園だけあって
アップダウンしか無いようなコースなので、私にはきつそうですw

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ここから最寄りの根岸駅まで結構な坂を下りて行きます。という事は逆に下から
公園へ行くのはかなりの上り。公園へ行くまででも相当な練習になりそうです。

根岸駅から石川町駅まで電車で移動して、中華街近くにある恵比寿温泉で汗を流し
中華街で飲み放題食べ放題(にっきゅっぱ)で、二人しこたま吞んで食って終了!

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ランは色々足して41キロ。
大満足の1日でした。

でも、ブッチャーさんが引っ張ってくれなかったら、辛くてみなとみらいの
30キロくらいで止めてたかも。感謝です。
横浜駅スタートであちこち散策して、根岸森林公園で元気良く走るのも良いかな。



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