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リベンジ! [スポーツ]

19日の水曜日、50km走るつもりが結局32キロで終了しましたが、
あまりにも不甲斐なかったので、土曜日に再挑戦。

短期間で同じコースを走るのは気がめいりますが、精神修行のつもりでw

この日は曇り。風はそこそこ。
前回と同じように26キロあたりから、脚が折れ始めましたが、前回のような
強風は吹かなかったので何とか持ちこたえて通過。
その代わりポツポツと雨が降ってきたので、ランニングロードの東屋で少し雨宿り。

32キロのコンビニで小休止してパン1個食べた以外はひたすらチンタラと走り、
何とか家まで辿り着きました。ほぼ50キロ。

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長い距離を走り切るのは天候次第ですね。
暑さや風は大敵。今回はそれが無かったのが幸いでした。
いちおう、6月4日のオクム(78km)が目標なので、当日は走りやすい天候で
ありますようにw

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正解発表w [スポーツ]

ヒメをさがせ」の正解です。

順不同です。
大体分かったと思いますが、土手の斜面に座ってるのと、川越の蔵造りのが
分かりづらかったかな。
土手斜面はヒメに隠れたヒメがポイント。隠れてるヒメのお尻部分を
ビールを飲むヒメの脚かなと思わせています。
蔵造りのは車のサイドのボディにに写り込むヒメです。
元の絵を乗せてますが、かなり透明度を強くし過ぎてしまいましたね。
これは問題としてはあまり良くなかったですね。反省!

ということで、またお付き合いよろしくお願いします!

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春の土手ラン [スポーツ]

自宅から東へ10km走ると荒川へ架かる羽根倉橋。
そこから土手を北上して川越をぐるりと半周して狭山から自宅へ戻ると
1周約50kmのコースが出来ます。

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今日は一周は無理でも行けるとこまでという事でスタート。

20kmまでは順調。信号の無い土手は良いですね。昔良く行ってた、
河川敷ゴルフコースのノーザン錦が原や川越グリーンコースを右手に
見ながら楽しく走れました。
(治水橋からは砂利道や土手を車輛が走ったりでちょっと大変でしたが)


しかし、川越辺りから強烈な向い風をくらいまともに走れなくなりました。
結果、心も脚も折れ、本川越駅へ向いました。32kmでしたが、
最近走ってないので、風無くてもせいぜい40kmくらいでリタイアだったかな。

春の河川は緑と黄色いっぱいで目の保養になりました。
前半は湿度が低いのと適度な風で、日射しは暑くても快適だったので、
その分後半の風がもったいない。

写真にはそれぞれヒメが2カ所隠れていますよ?結構意地悪なのもあるので分かるかなw


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日の出山〜御岳山 [スポーツ]

全く走らない人達をハイキングに連れて行く企画をまかされました。
どこへ連れて行くかで悩みましたね。
汗をかいて走って疲れるのが基本の自分なので、汗をあまりかかないで
楽しく歩ける場所、そして食事。

候補としては奥武蔵、高尾山などありましたが、
今回は日の出山からの眺望を見てもらいたくて日の出山・御岳山コースに決定。
自身、何度も走ってるコースです。

青梅線の日向和田駅からスタートして日の出山。そして御岳山へと回り、
食事して御岳神社を参拝し、ケーブルカーで下りました。
天気も良く楽しい行程で皆満足してくれましたが、自身、走りやすい箇所は
ムズムズしながらひたすら歩きました。これ結構辛かったですよw

ただ、このコースはハイキングではなく登山だよ〜とも言われたので、
次回は奥武蔵の日和田山辺りでも歩かせようかなw


日向和田駅スタート
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スタートして直ぐにこんな風景が待ち受けてます。多摩川です。
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東京都の山は良く整備されてます。道標も親切ですよw
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上・日の出山までの中間の梅の木峠
下。日の出山山頂直前の登り。石垣が良い感じです。
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日の出山山頂。やや霞がかかってました。スタートして2時間40分。
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日の出山から30分で御岳山へ。
上・御嶽神社 
下左・土産物屋、食堂がある通り。
下右・ケーブルカーで下りました。
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長崎帰省・三回忌4野母崎半島1周 [スポーツ]

今回の帰省の一番の目的である父親の三回忌の法事、無事終わりました。

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ということで、今回の裏目的の野母半島1周のお話。
一度走ってみたかったんです。

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時計回りコースでも良いし、反時計回りでも良いのですが、反時計回りだと
疲れた後半が厳しい山越えになるので、時計回りにしました。
正確には長崎半島というのかもしれませんが、地域的に野母崎中心なので、
別名の野母半島の方が自分的にはピッタシ来るかな。

実は4、5年前にも挑戦したのですが、その時は雨と寒さで途中で断念して
バスで帰りました。ということで2回目のチャレンジw


①深堀の実家をスタートして、平山経由で為石から川原へ。川原は黒い丸い石だらけの
変わった海水浴場の海岸線があります。でも今は海水浴場は砂浜になっています。
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②そこから山越え。標高は一番高い所で250mくらいでしょうか。
遠く天草が見えます。
延々と山の中w長崎らしく枇杷の木がたくさんありますよ。
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③下り始めると野母崎植物園の前を通過して、一気に野母崎海水浴場へ下ります。
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④ここは大きくて綺麗な砂浜の海水浴場です。
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⑤そこからは左手に世界遺産の軍艦島を見ながら海岸線に沿って進みます。
白波も良い感じですね。
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⑥手前の建物は「いち望」という人気の食堂です。
何か映画のロケ地って感じですねw
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⑦緩いアップダウンを繰り返しながら高浜、岳路と進みます。
この景色はお気に入りです。遠くに見えるのは香焼と伊王島を結ぶ橋です。
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⑧城山の海岸側を走って何とか実家の深堀へ。
高い位置から拝む島々。一番左が軍艦島。一番大きいのが高島。
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38キロ!

半島一周の割には以外と距離は無いけど、けっこうなアップダウンがあるので
6時間近くかかりましたね。
風は強く、海岸線などは風向きによってはなかなか前に進めない所もありましたが、
天気良く、気持ち良いランでした。満足満足!

おまけは深堀の港にいた猫ちゃん。
長崎は猫が多い街でもあります!
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これで帰省レポ終わります!

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長崎帰省・三回忌1 [スポーツ]

3日から7日まで法事で帰省してました。
父親の3回忌です。本当は8日が3回忌の日だけど、日程の都合上
5日の日曜日にやります。

そのついでと言うか、いろいろ走ったりイベントを見たり食べたり、、、
何しに行ったかと思うほどの5日間でしたw

ということで少しづつ紹介して行きますね。

初日は朝一番の飛行機。
その分早く着いて1日を有効に使えますからね。

この日は快晴。富士山がとても綺麗に見えました。
こんなに近くて綺麗な富士山を空から拝めたのは久し振りです。

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でも裾野に見える雪化粧?はごちゃごちゃして、、、、というか汚いかな。
う〜ん、残念。
まあ、良くいえばナスカの地上絵ならぬ、富士の地上絵みたいなものですか。

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というわけで、無事長崎着。
この時期長崎ではランタンフェスティバルというイベントをやってました。
元々長崎の華人が中華街で旧正月を祝ってたのを、20年ほど前から長崎市の
イベントとして2週間やっているものです。
ランタンとは中国の提灯。人や動物などをかたどった提灯に灯りがともされると
煌びやかな街となりますよ。

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空港から市街地へ到着したのはまだ早い時間だったので提灯が飾ってるだけです。
翌日フェス見物に行くので楽しみにします。

つづく
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飲み会へGO! [スポーツ]

21日は高田馬場で飲み会があったので、所沢の家から走って行きました。
良い汗かくとその分ビールも美味しいですからね。
距離は28キロ。

風は北風。でも、進行方向は南東なので、基本追風になります。
お陰で楽に走れました。逆だとかなりキツい向い風だったでしょう。

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スタートからは走り易いコースを選ぶと、畑の中を通っていきます。
ノンビリストレス無く走っていけます。


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都心に近づくにつれて、車道の狭さや人の多さ、信号待ちの多さなどで
走りにくくなっていくのは仕様がないですね。

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ゴールは高田馬場駅から5〜6分の銭湯「世界湯」。
マンションの1階にあり、比較的新しい綺麗な銭湯です。
湯船や洗い場はそんなに広くは無いですが、リンスinシャンプーや
ボディーソープが備え付けてあったり(これはランナーにとって嬉しい!)
ロビーがくつろぎ易くてグッドでした。
ロッカーでは、指先がかじかんで鍵をなかなか開けられないほどでしたが、
何とか湯船に浸かって体をしっかり暖めて、美味しいビールを頂きました。

高田馬場だと帰りは電車1本で帰れるので、これからもこういう風に
片道ランで利用したいですね。








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縄文マラソン10km・2017 [スポーツ]

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縄文マラソンの10kmを走ってきました。

縄文時代の遺跡や貝塚が発掘された富士見市の縄文公園が会場です。
去年のよれよれ時期の55分31秒切りを目標にスタート。
アップダウンがあり、給水が無く、キロ表示も無く、寒さも重なりぃの
辛いコースです。
スタート当初はアスファルトの冷たさで足指の感覚が無くなるほどでしたが
風はそんなに無く、給水無しも雨上がりの湿度で何とかなりました。
最後の方は、競り合うランナーを上りで抜き、平坦な所で抜き返され、
会場に入ってから抜き返すという面白い展開でした。


そんなんで、50分11秒でゴール。


去年よりは大幅アップでまあ満足な結果ですが、後3分は縮めないとね。
でも、今回の場合、どうせなら後11秒ねぇ、、(スタート通過してからの
タイムは50分6秒)、、、何とかならんもんかね。
あとちょっとの根性が無い私w


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所沢元旦健康マラソン2017 [スポーツ]

今年の走り初めは毎年恒例の「元旦健康マラソン」。

今回で39回目の大会です。
地元の走友会主催で、参加費無料。計測無し。完走証あり。
航空公園の1周2.1キロのコースを5周まで。
1周でも良いし、2周でも。好きなだけ走って構いません。
私が初参加した時は700名くらい走ったようですが、今は1000名程参加してます。
元旦から老若男女集まって、小さな子供やワンちゃんもゼッケン付けて走る
楽しく走る大会です。


2009年に初参加して以来、1回だけ用事ででられなかったので
8回目の参加。毎回天気に恵まれてます。
でも、今年ほど暖かいお正月は初めてかな、、

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ランお仲間と5周走った後はこれまた恒例のサイゼリアへ(元旦はここしか空いてないのでw)
そして恒例のマグナム(1.5Lの白ワイン)で乾杯!

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謹賀新年2017 [スポーツ]

本年もよろしくお願いします!

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ご無沙汰してます。
何やかやと怠けてしまい、約10ヶ月も更新を滞らせてしまいました。
でも私は元気です〜w

またボチボチ再開して行く予定ですのでよろしくお願いします。


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