走れマンガ家

６日はＮＡＨＡマラソン（フル）を走ります。

5日の早朝、羽田から出発して、６日走り、７日遅く帰ります。
本当は行く予定はなかったのですが、走りの鉄人Ｋ氏からの誘いで。
旅行を兼ねて、両方夫婦４人で。
沖縄はじつに３０年ぶり！

マラソンはつくばの２週間後だし、練習不足だし、暑いだろうし、せっかくの沖縄
だろうし、、、、完全なファンランです。
といっても４２キロですから、私の走力では完走だって簡単ではないので、なるべく
悲惨にならない程度の走りで、ということでしょうか（笑）

甘党のかたも何人か走ります。会場で会えそうなので楽しみです。
コース上の施設エイドがすごいらしいです。沖縄ソバや泡盛まであるらしい！

ゼッケンは「４８２９」（シバフク・柴福・柴犬のヒメが福を呼ぶ！）

でも一番楽しみなのは、マラソンではなく、、、、美ら海水族館だ！

つくばマラソンでは、4時間、4時間半、5時間のペーサーが
つきます。

二人一組。目印になるよう風船を着けています。

ペーサーは、号砲が鳴って、ゴールまでのそれぞれの時間を守って
走るので、ペーサーに付いて走ると、その時間でゴールすると
いうことです。この時間帯のほとんどのランナーは号砲からスタート
時間まで数分かかるので、ネットだと設定時間より早くゴールします。
（ですよね、、、）

私はスタートラインまで4分ほどかかったので、4時間のペーサーと
一緒にゴールすると、3時間56分。4分遅れでもギリギリサブ４です。

今回は前半調子が良かったので、ずっと4時間ペーサーの前にいましたが、
25キロ地点で追い付かれました。ということは自分のペースが落ちてる
ということ。何とか、4分以内までしか離されないよう頑張りましたが
力尽きました（＾＾；

面白いのは、ペーサーに合わせて多くのランナーが集団になること。
3～40人ぐらいはいますかね。後ろからこの集団がズンズンとやってくると、
けっこう怖いですよ～（笑）



しかし、ペーサーは周りのランナーに走り方のレッスンをしながら
走ってるんですね。風船は気にならないのでしょうか。大変そう。
ご苦労様です。

東京マラソンの抽選結果の通知がきました。

今年は９倍。その結果、、、、



このイラスト、毎年使用してます。４年連続！

あ～、ブログ更新が楽でいいなぁ（笑）

左薬指の骨折（ヒビ）

腫れも引き、特別問題なし。９０％回復。



右肩板損傷

これは相変わらず、、、良くもなく悪くもなく、、ということは痛い（＾＾；
シップ貼ってると多少楽かな、、、辛いのは朝起きた時に、右腕全体が痛い。
明日また注射打ちにいきます。





そして、ヒメの毛。

今も抜けてます。１ヶ月以上かかりますね。まだ首周りが残ってます。
写真はブラッシングした時に抜けた毛です。冬毛でふわっとしてるから、大量に見えますね。
最終的にはこの２〜３０倍の量の毛が抜けます。ただ、ヒメは他の柴より多いかもしれま
せんが、、、、もう少し、掃除機とコロコロのお世話になりそうです。



ちなみに夏毛は一本一本が長く太いので、その毛が抜ける時は、パラパラと落ちていく感じ
ですね。

９日、またまた奥武蔵にトレランへ行って来ました。
その時の様子は近々ブログにアップしますが、今回はそこで発生した出来事を。

関八州から黒山三滝は一気に下りますが、ルート上に水が流れる状態。そんな中、大きめの
木の板を踏んだ時、みごとにスッテンコロリン。この時はパンツがぐっしょり濡れただけで
すみました。そういう状況なので、慎重に進んだのですが、滝付近の下りの岩の上でまた滑ります。
ところが、石の上で手を着いた時に運悪く突起物があったのか、左手薬指の腹をぶつけてしまいました。
その時は大きな痛みと、血が出て、すぐに内出血で晴れてきました。滝の水で傷口を洗い、様子を
見てると、何とかひどくはならない感じ。そのまま先へ進みました。

そして、家に帰ったのですが、腫れはそのまま。じっとしたままでは痛みはありません。
ただし、指はあまり曲がりません。ということで、翌日近くの整形外科へ行ってみました。

するとレントゲン撮ったら、しっかりヒビが入ってましたね。
先生は骨折と言います。確かに大きく折れてはいないが、小さく折れてるということで、骨折と
いう表現をするようですね。指を固定すると、２週間くらいで治るそうですが、痛みはないし、
そのままでも生活に支障なさそうなので、そのままにすることにしました。ただその場合、腫れが
引くのは２ヶ月くらいかかるかも、ということです。その後も普通にやってますが、ついつい指を
使って、アタタという場面もあります。ただ、大事に至らなくてラッキーでした。



実は今回、もう一ケ所、診てもらいたいところがありました。それは右腕上部の痛み。
きっかけは３ヶ月前の草野球でピッチャーやったこと。
その時に、老体にムチ打って、７回まで投げたのがいけなかったようです（負け投手）。
今までなら２週間もあれば、筋肉痛も無くなったのですが、今回はいつまで立っても痛みが
取れません。それで、今回の指のケガと一緒に、レントゲンを撮ってもらいます。



先生が言うには、「右肩板損傷」。肩の骨の間にある筋肉の損傷だそうです。こういうのは
完治するのに時間がかかるそうです（３〜４ヶ月）。いわゆる五十肩みたいなもんです。
とりあえず、週１回、肩に注射をします。それで良くならなければ、ＭＲＩで調べることになりそう
ですが、、、
肩より上に上げて無理さえしなければ、日常の生活は問題ありません。ただ、今までは、
右腕全体が重く感じたり、朝起きた時に、強い痛みがありましたが、注射で少しは楽になった気が
します、、



いやはや、身体の右も左もてんやわんやですが、走りには影響ないので助かりましたが、
つくづく歳を感じてしまいます（笑）
いつもはトレイルの時、手袋をするのですが、この時はたまたま着けてなかったのがケガに
つながったのかな、、、
あと、シューズの底が減って滑りやすくなったのも問題かな、、、

とうとう買ってしまった、、、、


こんなに安いのに、、、、たったの１００円なのに、、、、、
でも自分的にはインパクトはメガトン級＆目が点になるくらいのメガテン級！
気分は１０００万円！？
こういう歳になったんですね。

買ったのはこれ、、、




これが、こうなる、、、つまり拡大鏡です（＾＾）

何が不便かって、、、地図の小さな字が見えないからです。でもこれからは大丈夫です。



１００均でも売られてる老眼鏡でもいいのですが、常時必要でもないので、拡大鏡に
しました。

８月１日、もしかしたらこの辺の山に行ってみるかも、、、

1月に行われた新宿シティハーフマラソンで、オールスポーツさんに
撮ってもらったのがこれ。



そして、その時写してたのがこのゴール地点。

面白いですよね。写してるところを写されてるなんて。

で、先日の狭山湖・多摩湖ランでは、4台ものデジカメがフル稼働！
それぞれの写真を見比べると、色々と面白いショットが見つかりました。






それぞれが意図して撮ってるわけではありません。写真を見て、ああ、あの時
写されてたんだというのばかりです。そこが面白いですね。

１９日は長野マラソンですが、その前のロングランと、現状のレベルを把握したいと
思い、甘党に声をかけ狭山湖・多摩湖を走って来ました。
埼玉県所沢市、埼玉県入間市、東京都瑞穂町、東京都武蔵村山市、東京都東大和市、
東京都東村山市を駆け回る壮大なマラニックです（笑）

参加者は、心の旅人さん、春日部さん、ひらぼんさん、路の途中さん、かおちん、
チェリーさん、事務局Ａさん。そしてヒメも、、、みなさんお疲れ様でした！
（遊楽さんも参加予定でしたが、所用でＤＮＳ。残念です）

この日は、雲一つない最高の天気で、サクラもまだ頑張ってくれてました。
狭山湖堤防からの出発。

西武ドームの駐車場は1100円。狭山湖堤防近くの駐車場は最大600円。
なので堤防近くが断然お得です（＾＾）

さいたま緑の森博物館あたりの森林浴。

緑の中は気持ち良いですね。できればずっとこんな感じで走りたいです。

六道山公園展望台

個人的にはドラキュラ展望台と呼んでます。遠くに富士山も望めました。

復元された民家見学

竹馬にも乗せてもらいましたが、バランス感覚ダメなので全然のれませんでした（＾＾；
民家は昔の民家の設計図を元に、新しく復元したものだそうです。

トンネル

3つのトンネルを通過します。中はひんやりと涼しくて気持ちよかったです！

荒幡富士

先日行って、上手く時間があえば行こうかなと思ってました。無理やり皆を
誘って行きました（＾＾；

多摩湖堤防と多摩湖をバックに

順番的には、多摩湖堤防→荒幡富士→多摩湖をバックに、です。
多摩湖堤防は長年工事中で入れなかったのですが、今月完成したようです。
初めての場所なので、個人的にはここが一番良かったです。
空と湖面の色が同じで、最高に綺麗でした！

走りのほうは26キロ。最後かたくりの湯まで走りとおした人で30キロという
ランになりました。時間は5時間近くなので、あちこち見学しながらのランということが
分かると思います。
で、、、、現状はやはり30キロから先に不安が残ります。長野のフルはもうやるしか
ないようです（＾＾；

今回付き合ってくれた皆さん、お疲れ様でした。また何か企画考えますので、また
走りましょう。あるいは、このコースを走ってない方で、一度走ってみたい方は、、、
いくらでもお付き合いしますよ！

今度の日曜日は「草加ふささらマラソン」です。

記念すべき第１回ということで、エントリーしました。最寄の駅からは電車１本で
３０分の、今注目の越谷レイクタウン駅から徒歩２０分の、草加公園が会場と
なります。

この規模の大会では珍しく、ゼッケンが送られてきます。だから特に受付の必要が
ありません。スタートが８時と早いのも関係あるのでしょうか。


コースはおそらくフラットでしょうから、記録狙いにはいいかも。
でも熊谷さくら以来、今日までまったく走れてない身としては、ちょっとベスト狙いは
難しそうです。おまけにひきこもりだったので、また体重増えてるし、、、（＾＾；

この大会の目玉は何といってもゲストランナー。
Qちゃんこと高橋尚子選手なのです！ハーフを走るそうです。
問題は先頭から走るのかどうか、、、もしそうなら、私レベルではQちゃんの走りは
見れないでしょう。最後尾から走ってくれないかな、、、。
ちょうど１年前の行田鉄剣マラソンではゲストランナーの谷川真理さんが後ろから
走ってくれたので、追い抜かれた時会えましたから、、、




そしてもうひとつ、前もって送られてきたタグ。こういうの初めてです。
針金の取り付け、ちょっと面倒くさそう、、、けっこう大きいです（７×６cm）
走りに影響しないかな（＾＾；


どんな大会になるか、けっこう楽しみです！

荒川マラソンの応援に行ってきました。

４０キロ地点での応援です。ランナーにとっては暑いくらいの、応援には丁度良かった
天気でした。ランナーの皆さん、お疲れ様でした。

駄馬さんとは現地で落ち合う予定でしたが、偶然にも、春日部さん、たかゆきさんとも
会えて、一緒に応援。その前には、１年間アメリカ出張するhiddieさんにも会えました。

そして今回は、ヒメも一緒に応援。


ほのぼのショット！